運動 100mの自己ベスト更新へ。スプリットを自動算出する無料アプリ「りく友」
陸上短距離（100m・200m等）の自己ベスト更新を目指すランナー必見。理想のスプリットタイム、最高速度、必要なピッチとストライドを自動算出する無料Webアプリ「りく友 Sprint Simulator」を紹介します。感覚頼りの練習から脱却し、科学的アプローチでタイムの壁を突破しましょう。
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その他 短距離走のタイムを縮める「滞空比」とは？科学的トレーニングの秘訣
短距離走の記録が伸び悩んでいませんか？その壁を壊す鍵は地面の蹴り方ではなく『滞空比』にあるかもしれません。この記事では科学的論文に基づき、腕と脚の「見えない力」でストライドを伸ばす方法を解説。自己ベスト更新を目指すスプリンター必見です。
運動 【論文解説】スプリントの壁を壊す科学的トレーニング｜100m走のバイオメカニクス
100mの自己ベストが伸び悩んでいませんか？この記事では、スプリント走の論文を基に、スタート・加速・接地のバイオメカニクスを科学的に徹底解説。感覚的な練習から脱却し、コンマ1秒を削り出すための具体的なトレーニングヒントを得られます。
運動 指導者向け陸上記録アプリ『りく友-陸上競技記録管理アプリ』｜オフラインでデータ管理
完全オフラインで動く無料の陸上競技記録管理アプリ『りく友-陸上競技記録管理アプリ』。チーム・選手管理からグラフ分析、WAスコア計算まで対応。大切なデータをPC内だけで安全に管理し、チームを強くする。
運動 【陸上トラック】 30m, 50m, 60m, 150mはココ！ 陸上競技場の練習の目印
陸上トラックでの30m, 50m, 150m走、正確な距離で走れていますか？この記事では、ハードルやリレーの公式マークから誰でも簡単に正しい距離を見つける技を徹底解説。練習の質を今日から変えましょう。
運動 「陸上短距離走 動画分析アプリ」でフォーム改善＆自己ベスト更新へ
短距離選手・コーチ必見！無料の「陸上短距離走 動画分析アプリ」がAIで走りをミリ単位で数値化し課題を明確に。撮影動画をアップするだけで、科学的トレーニングと自己ベスト更新を実現。プライバシー配慮設計。
運動 100m走 加速の科学：ステップタイプ別 最速スパート解剖【論文徹底解説】
100m走の加速はステップタイプで変わる！内藤景氏の重要論文を基に、3つのタイプ別加速パターンとあなたの走りを最適化する科学的トレーニングヒントを専門家が徹底解説。最速スパートの秘訣がここに。
運動 爆速スプリントの鍵は意識にあり？研究「脚運動の意識的強調」を紹介！
スプリント記録更新へ！最新研究が解き明かす「脚運動の意識的強調」の効果とは？大腿部引き上げ、股関節伸展など、どの動きを意識すれば走りが変わるのか。シミュレーション結果を基に、トレーニングのヒントを専門家が徹底解説。
運動 腕振り神話を科学が覆す！スプリント速度の真実とトレーニング新常識
「腕を振れば速くなる」は本当？最新研究がスプリントにおける腕振りの常識を覆します。腕の驚くべき役割、真のスピードアップ要因、今後のトレーニング法まで専門家が分かりやすく解説。あなたの走りが変わるかも！